Förbättra sexlivet

Här kommer du få lite allmänna tips på vad du kan göra för att förbättra ditt sexliv med din partner. Vi alla vill ha toppen sex, eller hur?

För att uppnå större sexuell tillfredsställelse kan det krävas en kombination av fysiska, känslomässiga och relationella faktorer. Prata öppet med din partner om dina önskningar, preferenser och eventuella problem. Ärlig kommunikation främjar tillit och förståelse.

Att äta en balanserad kost rik på frukt, grönsaker, magert protein och fullkornsprodukter kan förbättra den allmänna hälsan, inklusive den sexuella hälsan.

Fysisk aktivitet ökar blodflödet, förbättrar humöret och höjer energinivåerna, vilket kan förbättra den sexuella prestationen och tillfredsställelsen.

Kronisk stress kan ha en negativ inverkan på sexuell lust och prestation. Praktisera avslappningstekniker som yoga, meditation eller djupa andningsövningar.

Att känna sig bra med din kropp kan förbättra sexuellt självförtroende. Ägna dig åt aktiviteter som får dig att känna dig stark och självsäker.

Ägna mer tid åt förspel för att öka upphetsningen och se till att båda parter är fullt engagerade och bekväma.

Experimentera med olika positioner, tekniker och inställningar för att hålla ditt sexliv spännande och tillfredsställande.

Puss & kram
Kendra